La temporada navideña está aquí, y aunque es la época más maravillosa del año, también es la época en la que los resfriados, la gripe y otras enfermedades respiratorias son más frecuentes. Le recomendamos que siga estos consejos para que toda su familia esté sana durante las fiestas.
Para toda la familia:
- Asegúrese de que cada miembro de su familia reciba su vacuna anual contra la gripe y la vacuna contra la COVID-19 y el refuerzo, si cumple los requisitos.
- Quédese en casa si se siente mal, especialmente si tiene fiebre o presenta síntomas de gripe o de otro virus respiratorio.
- Lávese las manos con regularidad o use un desinfectante de manos a base de alcohol, especialmente antes y después de comer y después de ir al baño.
- Desinfecte regularmente superficies comunes de su hogar, como manijas de puertas, manijas de las puertas del refrigerador e interruptores de luz.
- Cuando tosa o estornude, ¡cúbrase con un pañuelo de papel o el codo, nunca con las manos!
- No comparta con nadie las tazas, los platos ni los cubiertos.
- Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca antes de lavarse las manos.
- ¡El sueño es una parte importante para mantenerse sano! Asegúrese de dormir suficiente cada noche.
- Por muy tentador que sea disfrutar de alimentos deliciosos durante las fiestas, asegúrese de seguir una alimentación saludable: los alimentos saludables mantienen un sistema inmunitario saludable.
Para familias con bebés, niños pequeños y adultos mayores:
- Asegúrese de que las personas que interactúan con su bebé no estén enfermas y se laven las manos o usen primero un desinfectante de manos a base de alcohol.
- Evite llevar a bebés, niños en alto riesgo de sufrir complicaciones por virus respiratorios y adultos mayores a lugares donde muchas personas se reúnan en un sitio cerrado.
- Pregúntele a su médico de cabecera sobre los medicamentos disponibles para ayudar a evitar una enfermedad grave en determinados bebés y niños que estén en alto riesgo de contraer una enfermedad grave.