Senderos para caminar en el campus
En Valley Children's, entendemos que cuidar a un niño en tratamiento puede ser emocional y físicamente exigente. Es por eso que invitamos a las familias a aprovechar los senderos cuidadosamente diseñados en todo nuestro campus de Madera. Ya sea que necesite un momento tranquilo para despejar su mente, una forma suave de mantenerse activo o simplemente un soplo de aire fresco, caminar ofrece un descanso calmante y reparador. Estos caminos proporcionan un espacio seguro y pacífico para reconectarse, reflexionar y recargar energías, a solo unos pasos del cuidado de su hijo.
Un hábito saludable para el corazón
Caminar es una forma sencilla de mejorar la salud del corazón, ayudando a mejorar la circulación, disminuir la presión arterial y fortalecer el corazón con cada paso.
Pasos para todas las edades
Caminar es una actividad de bajo impacto adecuada para todas las edades y niveles de condición física, por lo que es una forma fácil y accesible de mantenerse activo todos los días.
Caminata para recargar
Salir a caminar, incluso uno corto, tiene efectos estimulantes del estado de ánimo que pueden ayudar a mantener los niveles de energía, reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.
Prescripción de la naturaleza: solo agregue caminar
En el silencio del susurro de las hojas y el ritmo de sus propios pasos, la naturaleza ofrece una suave cura que restaura el cuerpo, la mente y el espíritu con cada paso. La investigación muestra que caminar en entornos naturales puede reducir los niveles de estrés, reducir la inflamación y mejorar la función cerebral, lo que la convierte en una de las formas más simples y efectivas de mejorar la salud física y mental.
Es por eso que algunos de nuestros senderos del campus ofrecen lugares para sentarse, disfrutar de la naturaleza, respirar y meditar.
Rutas de senderismo en el campus
Ya sea que tenga tiempo para una caminata rápida o un paseo tranquilo, lo invitamos a explorar los senderos para caminar en Valley Children's Hospital.
A veces, todo lo que se necesita es una corta caminata para restablecer su día. Prueba una de estas rutas rápidas por el campus.
¿Solo necesita un descanso rápido en su día para relajarse y revitalizarse? Pruebe una de estas caminatas de menos de 10 minutos por el campus.
Revitalice su día con una caminata corta y refrescante: cada ruta dura menos de 15 minutos.
¿Tienes 30 minutos? Eso es todo lo que necesitas para una caminata rápida para despejar tu cabeza y aumentar tu energía.