Cómo pasar el Día de Acción de Gracias con comedores quisquillosos

El Día de Acción de Gracias es un día festivo centrado en la familia, la gratitud y la comida. Pero si tiene un comensal quisquilloso en casa, las vacaciones pueden ser más estresantes que festivas. Aquí hay algunos consejos prácticos para ayudarlo a navegar la cena de Acción de Gracias con una cena selectiva.  

1. Involúcrelos en la preparación
   1. ¡Ver cómo se hace su comida puede ayudar a los niños a entusiasmarse con la comida! Es más probable que los niños prueben los alimentos que ayudaron a preparar, así que invítelos a revolver la salsa de arándanos o a hacer puré de papas.
2. Ofrece un favorito familiar
   1. Ofrecer un alimento seguro puede ayudar a que su hijo se sienta más cómodo con los nuevos alimentos en su plato.  
3. Mantenga porciones pequeñas
   1. El objetivo debe ser que su hijo pruebe nuevos alimentos, no necesariamente terminarlos. ¡Mantener las porciones pequeñas es menos intimidante para los comensales quisquillosos y asegura menos desperdicio de alimentos!  
4. Modelo de alimentación aventurera
   1. Los niños aprenden mirando, por lo que mostrar entusiasmo por los nuevos alimentos por sí mismo hará que sea más probable que sigan su ejemplo.  

El Día de Acción de Gracias se trata de conexión, no de perfección. Elimine la presión alentando a su hijo a probar nuevos alimentos, pero sin forzarlo. Si su hijo solo come un bocado de pavo o un bocado o una cazuela de batata, ¡está bien! Celebren las pequeñas victorias y engullan los dulces momentos juntos.  

Para obtener más información sobre cómo navegar por la alimentación quisquillosa, lea nuestra guía de nutrición para comer quisquillosos.