Más allá de la playa: protección solar diaria para los niños
7 de julio de 2025Piense en su rutina matutina habitual: cepillarse los dientes, lavarse la cara, tal vez una ducha, luego crema hidratante, peinarse y vestirse. Parece que estás listo, ¿verdad? Pero hay un paso importante que a menudo perdemos: ¡el protector solar!
Si puedes ver la luz del día, eso significa que los rayos del sol están pasando, incluso si es invierno o está nublado. La luz del sol se refleja en el agua, el cemento, la arena y la nieve. Es por eso que tenemos que proteger nuestra piel. ¡Utilice estos consejos para ayudar a incorporar el protector solar en la rutina diaria de su hijo durante todo el año!
Por qué es importante el protector solar
La luz solar tiene rayos UV (ultravioleta) invisibles: UVA y UVB son los dos rayos principales que pueden dañar nuestra piel. Pueden cambiar el ADN de las células de la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Cualquier persona puede verse afectada, pero los niños con piel clara y ojos claros tienen un mayor riesgo. Evitar las quemaduras solares repetidas cuando los niños son pequeños reduce sus probabilidades de cáncer de piel (como el melanoma) en el futuro. Los rayos UV son más fuertes de 10 a.m. a 4 p.m., por lo que es el momento más crucial para mantenerse protegido.
Cómo proteger la piel de su familia
Utilice estos consejos para ayudar a proteger la piel de su familia de los rayos UV. Recuérdeles a sus hijos la importancia de usar protector solar y siempre que haya luz afuera, ¡estamos expuestos!
- Elige la ropa adecuada
- Elija mangas largas, pantalones / faldas largas, gafas de sol y un sombrero con un ala de 3 pulgadas si va a estar al aire libre con frecuencia
- Los bebés menores de 6 meses no deben usar protector solar, así que manténgalos a la sombra y vístalos con trajes protectores
- Use el protector solar adecuado
- Busque "amplio espectro" en la etiqueta y un SPF de al menos 15-30
- La FDA dice que los protectores solares con óxido de zinc o dióxido de titanio son seguros y efectivos
- Los pediatras recomiendan evitar la oxibenzona en el protector solar
- Dónde aplicar
- En cualquier lugar donde llegue el sol: tu cara (¡no olvides tu nariz!), cuello, manos, pies y cualquier piel que esté expuesta
- Vuelva a aplicar con frecuencia
- El protector solar desaparece en aproximadamente 2 horas, o incluso antes si ha estado nadando, sudando o quitándose la toalla.
- ¡Recuerde volver a aplicar cada 2 horas para mantener su piel protegida!
En pocas palabras: el protector solar no es solo para los días soleados en la playa, es una forma cotidiana de ayudar a mantener la piel de su familia saludable en los próximos años.
Este blog tiene contribuciones del Dr. Puneet Sran, quien se graduó del Programa de Residencia Pediátrica de Valley Children's en 2025.
