Qué empacar para aventuras al aire libre con niños
5 de septiembre de 2025Salir a explorar puede ser muy divertido, ¡especialmente con niños curiosos! Para mantenerse seguro y saludable, es importante planificar con anticipación y empacar todas las cosas correctas que pueda necesitar. Ya sea solo para una caminata corta, una caminata más larga o un viaje de campamento completo, aquí está todo lo que debe considerar empacar para su familia:
Ropa y zapatos
Es importante observar el clima esperado antes de salir para que pueda vestirse adecuadamente. Use capas para poder agregar o quitarse la ropa si hace más calor o más frío. Un buen lugar para comenzar es una base superior e inferior que absorba el sudor, y zapatos cerrados con buen soporte. Otras cosas a tener en cuenta son potencialmente traer suéteres, chaquetas abrigadas e impermeables para mantenerte cómodo en todas las condiciones. También se recomienda que traiga sombreros y gafas de sol para proteger los ojos y el cuero cabelludo. Considere traer un conjunto adicional de ropa y calcetines en caso de que pueda ensuciarse o mojarse.
Protección contra el sol y los insectos
Las quemaduras solares y las picaduras de insectos pueden arruinar la diversión. Póngase un protector solar de amplio espectro con al menos SPF 30 antes de salir y recuerde ponérselo nuevamente cada dos horas o después de nadar. El bálsamo labial con protector solar también ayuda a proteger los labios del sol y el viento.
Use repelente de insectos con DEET para mantener alejados a los mosquitos y las garrapatas. Debe revisar a los niños con frecuencia para detectar garrapatas, especialmente si está en hierba alta o bosques. También es una buena idea hacer un control minucioso de las garrapatas cuando llegue a casa por primera vez de su aventura.
Botiquín
Traiga un botiquín pequeño de primeros auxilios con vendas, gasas, cinta adhesiva y toallitas antisépticas para limpiar los cortes. Incluya medicamentos como analgésicos para niños (acetaminofén, ibuprofeno) y crema para picaduras de insectos o erupciones cutáneas. No olvide los medicamentos recetados que su hijo necesita. Agregar una tarjeta con números de teléfono importantes, como el de su pediatra, puede ser útil en caso de emergencia. También empaque pinzas y tijeras para ayudar con pequeñas lesiones.
Comida y Agua
Lleve mucha agua y recuérdeles a los niños que beban con frecuencia. ¡Empaque bocadillos nutritivos y fáciles de comer como frutas, barras de granola o nueces para seguir alimentando toda la diversión! Si va a acampar durante la noche, mantenga la comida en refrigeradores y guárdela lejos de donde duerme. Cocine bien los alimentos y lávese las manos antes de comer. Asegúrese de mirar las instrucciones específicas de la ubicación para el almacenamiento de alimentos, especialmente en áreas con osos.
Herramientas de seguridad
Trae un mapa y una brújula para no perderte. Enséñeles a los niños a permanecer en senderos marcados y a no vagar solos. Consejo profesional: Los niños pueden llevar un silbato para pedir ayuda si se pierden.
Incluso si no planea salir hasta que oscurezca, es importante traer una linterna o un faro con baterías adicionales y una herramienta múltiple.
Otros temas importantes
Lleve desinfectante de manos y toallitas húmedas para mantener las manos limpias. No olvide las bolsas de basura para mantener el área limpia y recuerde que todo lo que traiga a la naturaleza debe volver con usted.
Empacar las cosas correctas ayuda a los niños a mantenerse seguros y disfrutar del aire libre. Recuerde investigar la ubicación a la que planea ir para conocer las reglas o regulaciones específicas. ¡Con una buena preparación, las aventuras al aire libre serán divertidas y seguras para toda la familia!
