Qué pueden hacer los padres para prevenir la gripe
9 de octubre de 2025Por: Navya Katragadda, DO
Categorías: Enfermedades, Crianza
A medida que los días de verano se desvanecen y llega el clima más fresco, también comienza otra temporada: la temporada de gripe. La gripe, abreviatura de influenza, es un virus común que se propaga rápidamente entre niños y adultos. Si bien la gripe puede ocurrir en cualquier época del año, es más común de diciembre a febrero. Para los padres y cuidadores, saber cómo proteger a su familia de la gripe puede marcar la diferencia entre un invierno saludable y uno lleno de días de enfermedad.
¿Qué es la gripe?
La gripe es causada por un virus que se propaga a través de pequeñas gotas cuando alguien tose, estornuda o incluso habla. Los niños son especialmente buenos para compartir, ya sean juguetes en el patio de recreo o gérmenes en el aula. Debido a que el sistema inmunitario de los niños aún está creciendo, pueden enfermarse más de gripe que los adultos.
Los síntomas pueden variar de leves a graves, pero los más comunes incluyen:
- Fiebre o escalofríos
- Tos y dolor de garganta
- Congestión o secreción nasal
- Dolores musculares o corporales
- Dolores de cabeza
- Cansancio o fatiga
Si bien muchos niños se recuperan en aproximadamente una semana, la gripe a veces puede causar complicaciones graves. Por eso es tan importante la prevención.
Formas sencillas de mantener alejada la gripe
¿La buena noticia? ¡Hay pasos sencillos y cotidianos que puede tomar para ayudar a proteger a su hijo y a toda su familia!
1. Vacunarse.
La vacuna contra la gripe es una de las mejores maneras de mantener a los niños seguros. Todas las personas en el hogar que tengan 6 meses o más deben vacunarse contra la gripe todos los años en el otoño. La vacuna no solo ayuda a proteger a su hijo, sino que también evita que el virus se propague a sus abuelos, maestros y amigos.
2. Lávese las manos con frecuencia.
Enseñe a los niños a lavarse las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos, el tiempo que se tarda en cantar "Feliz cumpleaños" dos veces. Si no hay agua y jabón disponibles, un desinfectante de manos a base de alcohol con al menos un 60% de alcohol también funciona.
3. Mantenga las manos alejadas de la cara.
Recuérdeles a los niños que no se toquen los ojos, la nariz o la boca. Esta es una de las formas más rápidas en que los gérmenes se cuelan en el cuerpo.
4. Cúbrase al toser y estornudar.
Muéstreles a sus hijos cómo usar el codo, no las manos, cuando tosen o estornudan. Este simple movimiento evita que los gérmenes vuelen en el aire o aterricen en las superficies.
5. Quédese en casa cuando esté enfermo.
Si su hijo tiene fiebre, tos u otros síntomas de gripe, manténgalo en casa y no vaya a la escuela. Pueden regresar una vez que hayan estado sin fiebre durante 24 horas sin medicamentos. Lo mismo ocurre con los padres: descansar en casa lo ayuda a recuperarse más rápido y mantiene saludables a los compañeros de trabajo.
6. Limpie las áreas de alto contacto.
Limpie las perillas de las puertas, las encimeras y otras superficies que muchas manos tocan todos los días. A los gérmenes les encanta permanecer en estos lugares.
Una temporada saludable por delante
La gripe no tiene por qué apoderarse del invierno de su familia. Al combinar buenos hábitos, como lavarse las manos, cubrirse para la tos y quedarse en casa cuando están enfermos, con la vacuna anual contra la gripe, puede darles a sus hijos la mejor oportunidad de mantenerse saludables.
Recuerda: las pequeñas acciones se suman. Desde el patio de recreo hasta la almohada, puedes ser una estrella que combate la gripe con las manos limpias, la tos cubierta y una inyección para llegar lejos. Para obtener más información sobre la gripe, visite https://www.valleychildrens.org/services/infectious-disease/conditions-we-treat/flu
