Es sabido que hacer deportes y actividades físicas es beneficioso para la salud y el bienestar de los niños. Como la pandemia del COVID-19 continúa, nuestros hijos buscan interactuar con sus pares y entretenerse con algunos de sus pasatiempos favoritos, ahora más que nunca. El tiempo de empacar refrigerios, ropa deportiva y bebidas hidratantes está pronto a llegar, pero usted quizás desee agregar a esa lista alcohol en gel y toallitas húmedas antibacterianas.
Con la reducción significativa en la transmisión comunitaria y el incremento en el índice de vacunación, se aproxima el momento en que los niños vuelvan a realizar deportes y actividad física, si aún no lo han hecho.
Recientemente, el Departamento de Salud Pública de California actualizó la guía de «volver a jugar» para los deportes juveniles y las actividades recreativas. La guía se aplica a todos los deportes organizados juveniles y de adultos, incluidos los programas patrocinados por la escuela y la comunidad y los clubs y ligas organizados en forma privada. Las actividades como fútbol, soccer, béisbol, porristas y otras competencias deportivas al aire libre pueden comenzar con modificaciones en los distritos donde las tasas de casos con COVID-19 son bajas o están por debajo de 14 por cada 100,000.
Los distritos de Tulare y Madera ya se encuentran por debajo de ese umbral, y el distrito de Fresno cumplió también con los criterios recientemente. A medida que vayamos reduciendo la propagación usando mascarillas y vacunándonos, incluso más distritos estarán en condiciones de cumplir los criterios.
Cuando los niños regresen a sus actividades físicas y deportivas deberemos reforzar las medidas de seguridad, incluidos los exámenes médicos de aptitud física, y seguir las normativas respecto del COVID-19 a fin de sostener el descenso de los índices de infección que permiten a nuestros hijos regresar a sus pasatiempos.
Las recomendaciones para un regreso seguro a la actividad física y deportiva incluyen las siguientes medidas:
- Lavarse las manos con agua y jabón (durante 20 segundos como mínimo) o bien usar desinfectante de manos antes y después de la actividad.
- No compartir botellas de agua, bocadillos, equipos, toallas, etcétera.
- Evitar tocarse la cara o tocar objetos de manera innecesaria a menos que las manos estén limpias.
- Evitar gestos como chocar las palmas, los puños o el pecho con otros jugadores.
- Mantener distancia física con sus compañeros de equipo, entrenadores y otros jugadores durante el tiempo de descanso, en aglomeraciones y entre juegos.
- Usar mascarilla cuando está en el banco durante los juegos y cuando no está participando de las prácticas.
Su hijo no debería presenciar deportes grupales o de equipo ni participar en ellos en los siguientes casos:
- Si se siente enfermo o tiene síntomas de COVID-19, tales como fiebre de 100.4 o más, tos o dificultad para respirar.
- Estuvieron expuestos al COVID-19 en los últimos 14 días (comuníquese con su médico para que le explique cómo hacer cuarentena).
Si usted no está seguro de si su hijo debería presenciar alguna práctica deportiva o participar de ella debido a síntomas de COVID-19 o exposición al virus, contáctese con su profesional de la salud.
Cualquiera que presencie una práctica deportiva o competencia debe usar una mascarilla, incluidos los réferis, entrenadores, padres, etcétera. Como padres, debemos dar el ejemplo y adoptar las medidas de seguridad, además de aplicarnos la vacuna contra el COVID-19 tan pronto como reunamos los requisitos para ello, a fin de ayudar a detener la propagación y con el objeto de que nuestros hijos vuelvan a ser niños.
Para obtener más información acerca de los requisitos para su distrito, consulte el sitio web del Departamento de Salud Pública de California. Haga clic aquí para obtener más información sobre las normativas de seguridad para nuestros administradores de deportes juveniles establecidas por los Centros de Prevención y Control de Enfermedades.
por el doctor Shea Osburn
Valley Children’s Healthcare