Cómo hablar sobre la salud mental y la prevención del suicidio con su hijo adolescente
20 de mayo de 2025La salud mental y la prevención del suicidio siguen siendo un tema importante que las familias y los maestros siempre deben tener en cuenta. Según la Encuesta de Conductas de Riesgo Juvenil (YRBS) del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de 2023 , el 40% de los estudiantes de secundaria experimentaron sentimientos persistentes de tristeza o desesperanza, el 20% consideró seriamente intentar suicidarse, el 16% hizo un intento de suicidio y el 9% intentó suicidarse. En comparación con los datos de los 10 años anteriores, todos estos números han aumentado. Además, las estudiantes mujeres y LGBTQ + eran más propensas que sus compañeros a experimentar sentimientos persistentes de tristeza o desesperanza, mala salud mental y pensamientos y comportamientos suicidas. Saber qué buscar y cómo hablar con nuestros hijos adolescentes sobre su salud mental es esencial, y en Valley Children's estamos aquí para ayudarlo.
Señales a tener en cuenta
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Cambios en la personalidad
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Alejarse de amigos y familiares
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Perder interés en las cosas que alguna vez disfrutaron
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Descuidar su apariencia personal (como descuidar su higiene o aseo básico)
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Cambios en el sueño (dormir más o dormir menos)
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Cambios en el estado de ánimo (ira o tristeza incontroladas)
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Quejas de dolor físico (dolores de cabeza, dolores de estómago, fatiga, etc.)
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Cambios en el apetito (comer más o menos de lo habitual)
Las banderas rojas que impulsan la acción inmediata incluyen
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Hablar sobre sentirse desesperado o no tener motivos para vivir
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Buscar métodos para autolesionarse, como buscar en línea u obtener un arma
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Habla sobre la muerte o el suicidio
Si un adolescente muestra alguno de estos letreros de bandera roja, es importante que se comunique con la Línea de Vida de Suicidio y Crisis enviando un mensaje de texto o llamando al 988 o llamando al 911. También es importante no dejar a la persona sola, retirar cualquier medio letal de la vecindad (medicamentos, armas, etc.) y llevarla a una sala de emergencias cercana o a una clínica de crisis de salud mental sin cita previa.
Cómo iniciar la conversación
Si nota alguno de estos signos, es importante que hable con su hijo adolescente. Aunque estas conversaciones pueden ser difíciles de iniciar, la mejor manera es simplemente preguntarles. Escuchar sin juzgar y con empatía es esencial para que su hijo adolescente se sienta escuchado y validado. Cree un espacio seguro para que puedan hablar abiertamente y asegurarse de que se sientan seguros.
Navegar por estas conversaciones puede ser bastante desafiante y saber dónde obtener el apoyo adecuado también es importante. El pediatra de su hijo adolescente puede guiarlo con los siguientes pasos y dónde encontrar recursos adicionales. Los consejeros escolares también pueden ser útiles para hablar y obtener conocimiento. La mayoría de las veces, un profesional de la salud mental, como un psicólogo o un psiquiatra, será un miembro esencial del equipo para ayudar a su hijo adolescente a obtener la ayuda que necesita.
Para obtener más información sobre cómo puede hablar con su hijo adolescente sobre salud mental, haga clic en los enlaces a continuación.
