¿Son las semillas de calabaza realmente seguras para comer?
30 de octubre de 2025A medida que comenzamos a caer en la temporada de otoño, hay mucho que esperar: noches más frescas, disfrutar de la exhibición de arte de la naturaleza con los colores siempre cambiantes en las hojas y, por supuesto , ¡todo con sabor a calabaza! Esta es la temporada perfecta para divertidas aventuras familiares y las delicias más sabrosas.
Si bien los panes de calabaza, los lattes y los muffins pueden ser opciones deliciosas, considere agregar semillas de calabaza a su rotación de bocadillos de otoño para una opción saludable y crujiente.
¿Por qué semillas de calabaza?
De todas las golosinas divertidas de otoño, ¡las semillas de calabaza se encuentran entre las mejores cuando quieres alcanzar algo estacional y sabroso! Las semillas de calabaza tienen un gran valor nutricional; ¡Están llenos de proteínas, grasas saludables, minerales y mucho más! También son fáciles de preparar en casa y pueden ser divertidos para toda la familia.
Preparando semillas de calabaza en casa
¿Qué podría ser mejor que un día lleno de actividades temáticas de calabaza con tus propias calabazas? 🎃
Disfrute del sol de otoño y un poco de actividad física mientras corre alrededor de un huerto de calabazas por la mañana para elegir la calabaza más grande y tallable que pueda encontrar. Luego, deja salir tu lado creativo y traza tu diseño favorito en el lado de tu calabaza. ¡Toma tus herramientas de tallado para niños y (con la supervisión cercana de un adulto) talla esas calabazas!
Una vez que sus tallas de calabaza estén hechas, ¡prepárense para la parte potencialmente desordenada pero posiblemente la más divertida! Separa tus semillas del resto de las "tripas" de calabaza, límpialas y cómelas crudas o prepárate para tostarlas. Póngalos en el horno y luego sazone a gusto de su familia. ¡Puede hacerlos dulces con azúcar de canela, salados con sal de ajo, picantes con chile en polvo o divertirse y ser creativo con los condimentos que le gusten a su familia!
Qué recordar
Al igual que con cualquier golosina de tamaño pequeño, es importante asegurarse de que nuestros amigos más pequeños estén comiendo bocadillos de manera responsable. Esto significa que solo los niños de 4 años o más deberían disfrutar de esta delicia de otoño en particular. ¡Pero no temas! ¡Aquellos que no están listos para comer bocadillos aún pueden participar en la selección de la calabaza perfecta, creando diseños divertidos y toda la otra diversión de calabaza que conduce a los bocadillos!
Para todos los que estén listos para probar estos bocadillos de temporada, siga estos consejos para ayudar a prevenir la asfixia:
- Siempre mastique bien su comida (¡esto significa que puede disfrutar del sabor aún más tiempo!)
- Asegúrese de estar sentado y concentrado en comer bocadillos (¡sin realizar múltiples tareas mientras come!)
- Siempre coma bocadillos pequeños con la supervisión de un adulto
Entonces, para responder a la antigua pregunta, ¡las semillas de calabaza son seguras para comer y ofrecen muchos beneficios para la salud para usted y su hijo! Para obtener más información sobre cómo preparar semillas de calabaza para refrigerios, visite HealthyChildren.org de la Academia Estadounidense de Pediatría.
