Cómo mantener a su familia sana durante las fiestas

La temporada navideña está aquí, y aunque es la época más maravillosa del año, también es la época en la que los resfriados, la gripe y otras enfermedades respiratorias son más frecuentes. Le recomendamos que siga estos consejos para que toda su familia esté sana durante las fiestas.

Para toda la familia:

• Asegúrese de que cada miembro de su familia reciba su vacuna anual contra la gripe y la vacuna contra la COVID-19 y el refuerzo, si cumple los requisitos.
  • ¿Preguntas sobre las vacunas contra la COVID-19? Obtenga más información aquí >>
• Quédese en casa si se siente mal, especialmente si tiene fiebre o presenta síntomas de gripe o de otro virus respiratorio.
• Lávese las manos con regularidad o use un desinfectante de manos a base de alcohol, especialmente antes y después de comer y después de ir al baño.
• Desinfecte regularmente superficies comunes de su hogar, como manijas de puertas, manijas de las puertas del refrigerador e interruptores de luz.
• Cuando tosa o estornude, ¡cúbrase con un pañuelo de papel o el codo, nunca con las manos!
• No comparta con nadie las tazas, los platos ni los cubiertos.
• Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca antes de lavarse las manos.
• ¡El sueño es una parte importante para mantenerse sano! Asegúrese de dormir suficiente cada noche.
• Por muy tentador que sea disfrutar de alimentos deliciosos durante las fiestas, asegúrese de seguir una alimentación saludable: los alimentos saludables mantienen un sistema inmunitario saludable.

Para familias con bebés, niños pequeños y adultos mayores:

• Asegúrese de que las personas que interactúan con su bebé no estén enfermas y se laven las manos o usen primero un desinfectante de manos a base de alcohol.
• Evite llevar a bebés, niños en alto riesgo de sufrir complicaciones por virus respiratorios y adultos mayores a lugares donde muchas personas se reúnan en un sitio cerrado.
• Pregúntele a su médico de cabecera sobre los medicamentos disponibles para ayudar a evitar una enfermedad grave en determinados bebés y niños que estén en alto riesgo de contraer una enfermedad grave.