How to Help Your Child Navigate Puberty
30 de septiembre de 2026Por: Dr. V. Sushma Chamarthi, MD, FAAP, DABOM
Categorías: Crianza
Puberty can be a confusing, emotional and sometimes overwhelming time. Este es el caso no solo para los niños que lo experimentan, sino también para los adultos que los ayudan a guiarlos a través de él. Si bien la experiencia de cada niño con la pubertad es única, hay formas en que los adultos en sus vidas pueden ayudarlos a navegarla. En las niñas, la pubertad generalmente comienza entre las edades de 8 y 13 años y en los niños, entre las edades de 9 y 14 años. ¡Esto es lo que debe saber para ayudar a que la transición sea más suave, saludable y empoderadora para su hijo!
Comience la conversación temprano y manténgala en marcha
La pubertad no ocurre de una vez, y las conversaciones al respecto tampoco deberían. Considere mantener las cosas abiertas e informales en lugar de tener una "gran charla". Usar momentos cotidianos como comprar desodorante o notar brotes de crecimiento pueden ser aperturas naturales a estas conversaciones. Los niños pueden sentirse avergonzados de hablar de estas cosas, pero saber que tienen un adulto de confianza con quien hablar de ellas es profundamente beneficioso.
Normalizar los cambios físicos y emocionales
Los niños necesitan que les aseguren que los cambios que están viendo en su cuerpo son normales. Los brotes de crecimiento, los nuevos olores corporales, los cambios de humor y los cambios en la piel son parte del proceso de crecimiento. En las niñas, el desarrollo de los senos, el vello púbico y axilar, el ensanchamiento de las caderas y el inicio de los períodos menstruales también son hitos esperados. En los niños, el crecimiento de los testículos y el pene, el vello púbico y facial, la profundización de la voz y el aumento de la masa muscular son cambios igualmente normales. Si nota estos cambios, evite reaccionar con sorpresa o burlas. Esto conduce a la autoconciencia y al diálogo interno negativo. En su lugar, mantenga la puerta abierta para las conversaciones alentando las preguntas, incluso las incómodas.
Fomentar hábitos saludables e higiene
La pubertad puede ser un buen momento para ayudar a los niños a desarrollar hábitos que contribuyan a su confianza. Ayude a su hijo a crear rutinas para ayudarlo a manejar todo lo que conlleva la pubertad. Los desodorantes, la salud oral, el cabello, la piel y las rutinas de ducha pueden ayudar a su hijo a entrar en la pubertad con la confianza y la independencia que necesita para tener éxito.
Apoyar su salud emocional y grandes emociones
La pubertad puede traer muchas emociones. Con cuerpos y hormonas cambiantes, es natural tener emociones y sentimientos más grandes. Hágale saber a su hijo que está bien sentirse así y que no durará para siempre. Dicho esto, si los cambios de humor son severos, persistentes o interfieren significativamente con la escuela, las amistades o las actividades diarias, vale la pena comunicarse con el pediatra de su hijo, ya que puede justificarse una evaluación adicional. También es importante respetar su privacidad durante este tiempo y hacerles saber que usted está allí como un espacio seguro cuando estén listos.
Sepa cuándo comunicarse con el pediatra de su hijo
Si bien la mayoría de los cambios son una parte normal del desarrollo, vale la pena analizar algunos signos con el pediatra de su hijo. Los signos de pubertad precoz (precoz) incluyen el desarrollo de los senos antes de los 8 años en las niñas o el agrandamiento testicular antes de los 9 años en los niños. El retraso de la pubertad puede ser una preocupación si no hay signos de desarrollo a los 13 años en las niñas o a los 14 años en los niños. En cualquier caso, su pediatra puede evaluar si se necesita algún estudio adicional y ofrecerle tranquilidad en el camino.
Lo más importante que debe recordar como padre mientras su hijo atraviesa la pubertad es que el cambio está bien y que su presencia lo es todo. Estar disponible, abierto y paciente con su hijo a medida que su cuerpo cambia es el mejor apoyo. Recuerde, los niños no están buscando explicaciones perfectas; Solo necesitan el apoyo constante de alguien a quien le importa.
