Individual Pizza (Pizza individual)

• 2 panecillos integrales, largos

• 1/2 taza de salsa de pizza

• 4 onzas de rodajas de pavo cocido

• 1/4 taza de queso mozzarella descremado rallado

• 1/4 taza de queso cheddar descremado rallado

• 1/4 taza de pimiento verde cortado en rodajas finas

• 1/4 taza de cebolla cortada en rodajas finas

Precalentar el horno a 475°F. Cortar los panecillos por la mitad y untar cada mitad con la salsa de pizza. Agregar por encima el pavo, los quesos y los vegetales. Cocinar 15 minutos o hasta que el queso se haya derretido.

Cada porción contiene aproximadamente 175 calorías, 5 g de grasa, 2.4 g de grasas saturadas, 23 mg de colesterol, 700 mg de sodio, 21 g de carbohidratos, 3 de fibras, 5 g de azúcar y 12 g de proteína.