Garlic Vegetable Dip (Dip de vegetales con ajo)

Ingredientes

  • 2 tazas de cabezas de ajo

  • 1/2 cucharadita de aceite de oliva extra virgen

  • Aceite de oliva en aerosol para cocinar

  • 10 chiles jalapeños

  • 1 taza de cebollines, finamente picados

  • 1/4 taza de jugo de lima recién exprimido

  • 4 cucharadas de salsa de pescado (disponible en la sección de productos asiáticos de la mayoría de los supermercados)

Indicaciones

Precalentar el horno a 375°F. Cortar la parte superior de las cabezas de ajo y rociarlas con aceite. Poner los ajos y los jalapeños en una bandeja de horno rociada con aceite de oliva en aerosol para cocinar. Hornear entre 35 y 45 minutos.

Retirar del horno y dejar enfriar a temperatura ambiente. Exprimir los dientes de ajo de las cabezas y ponerlos en una licuadora o procesadora de alimentos.

Utilizar un cuchillo afilado para arrancar suavemente la piel desprendida de los jalapeños y desechar la piel. Añadir los jalapeños y todos los ingredientes restantes al ajo y licuar hasta que esté cremoso. Servir con pan tostado o galletas saladas o como salsa para verduras frescas.

Rinde 4 porción/es

Cada porción contiene aproximadamente 55 calorías, 0.6 g de grasa, 0 mg de colesterol, 709 mg de sodio y 10 g de carbohidratos.