Cherry Vanilla Frappe (Batido helado de cereza y vainilla)

• 1 taza de cerezas sin semilla, congeladas

• 1 taza de leche descremada

• 1/2 taza de yogur dietético de vainilla

Congelar las frutas antes de procesarlas permite usar menos hielo. Si se usan cerezas frescas sin semilla, agregar entre 1/2 y 1​​​​​​​ taza de hielo.

Colocar todos los ingredientes en una licuadora. Licuar hasta obtener una consistencia casi cremosa. Verter en 2 vasos.

Cada porción contiene unas 133 calorías, 6 g de proteína, 0 g de grasa, 25 g de carbohidratos, 2 g de fibra y 95 mg de sodio.