¿Qué sabe usted sobre la prediabetes?

Hay tres pruebas que pueden realizarse para averiguar si usted tiene prediabetes. Se trata de la prueba de glucosa plasmática en ayunas, la prueba de tolerancia oral a la glucosa y la prueba de hemoglobina A1C (A1C). La prueba de glucosa plasmática en ayunas se realiza después de no comer (ayunar) durante 8 horas. Un nivel normal de azúcar en sangre en ayunas es inferior a 100 mg/dL. Si se realiza la prueba de glucosa plasmática en ayunas, un nivel de azúcar en sangre de 100 mg/dL a 125 mg/dL indica prediabetes. Hay diabetes cuando el nivel de azúcar en sangre en ayunas es 126 mg/dL o superior en 2 o más ocasiones separadas. La prueba de tolerancia oral a la glucosa se realiza después de 8 horas de ayuno y 2 horas después de tomar una bebida dulce. Si se realiza la prueba de tolerancia oral a la glucosa, un nivel de azúcar en sangre de 140 mg/dL a 199 mg/dL, 2 horas después de la bebida, indica prediabetes. Hay diabetes cuando el nivel de azúcar en sangre es 200 mg/dL o superior. La prueba de A1C es un análisis de sangre. Mide su nivel promedio de glucosa en la sangre durante un período de 3 meses. No es necesario que haga ayuno antes de que se realice el análisis de sangre. Su profesional de la salud puede determinar que usted tiene prediabetes si su resultado de la prueba de A1C se encuentra entre 5.7% y 6.4%, dependiendo del laboratorio que realice la prueba. Un nivel de A1C de 6.5% o superior puede utilizarse para diagnosticar diabetes.

El periodo de tiempo real puede variar según su nivel de actividad física. Si tiene sobrepeso, usted puede evitar la diabetes perdiendo peso, según la American Diabetes Association. Si pierde entre el 5% y el 10% de su peso corporal y comienza a hacer ejercicio durante 30 minutos todos los días, puede reducir en gran medida su riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2. Asegúrese de consultar con su profesional de la salud antes de comenzar un programa de ejercicios. Si fuma, deje de fumar.

Las personas con prediabetes tienen más probabilidades de desarrollar enfermedad cardíaca que las que tienen niveles de azúcar en sangre normales, según la Asociación Americana del Corazón. Una persona con diabetes tiene entre 2 y 4 veces más probabilidades de morir a causa de una enfermedad cardíaca.

Demasiada grasa corporal (especialmente en la parte media del cuerpo) puede hacer que su cuerpo genere una resistencia a la insulina, según el Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK). Su cuerpo entonces produce más insulina. Pero con el tiempo no puede seguir el ritmo de la demanda. El azúcar extra en la sangre se acumula en el torrente circulatorio. Esto conduce a la prediabetes. El ejercicio tiene el efecto opuesto de tener exceso de grasa. Ayuda a que la insulina de su cuerpo funcione como debería.

Las personas con prediabetes a menudo no tienen síntomas. La única manera de saber si usted tiene prediabetes o diabetes es hacerse un análisis de sangre. Hable con su profesional de la salud si piensa que necesita un análisis para detectar esta enfermedad.

Cualquier persona de 35 años o más debería realizarse una prueba para detectar diabetes. Puesto que su riesgo aumenta a medida que envejece, hable con su profesional de la salud sobre realizarse una prueba si tiene 35 años o más. Si tiene menos de 35 años, debería realizarse una prueba si tiene sobrepeso y si por lo menos uno de estos puntos lo describe:

• Antecedentes familiares de diabetes
• Bajos niveles de colesterol bueno y altos niveles de triglicéridos
• Presión arterial alta.
• Antecedentes de diabetes durante el embarazo o un bebé que nació con un peso superior a 9 libras
• Miembro de un grupo minoritario que incluye afroamericano, indio americano, nativo de Alaska, hispanoamericano o asiáticoamericano/isleño del Pacífico

Si le diagnosticaron prediabetes, es posible que tenga que hacerse una segunda prueba en 1 año para confirmar el diagnóstico.